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函館圏地域のダンス情報ブログ! 函館地域の社交ダンス情報を皆さんの協力でお知らせ・連絡に使えればと思い作成しています。
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体力に自信があるか ①
ブリエ読者の健康維持

皆さんが健康について、普段の生活でどのように感じているのか、体力や体調の変化についてをお聞きしました。

健康のバロメーターとも言えるのが「体力」です。
皆さんは自分の体力に、どのくらい自信を持っていらっしゃるのでしょうか? 
まずは「体力に自信があるか」を伺いました。
20090704burie1

「大変自信がある」「どちらかというと自信がある」をあわせて、自分の体力に自身があると回答した人の割合は年齢が高くなるにつれて増え、60歳代では52.9%、70歳代では53.9%と、半数以上の人が「体力に自信あり!」と回答しています。

その一方で20歳代では、「あまり自信がない」「まったく自信がない」と回答した人の割合が、7割弱にもなっています。
若い人ほど自分の体力に自信を持っていないというのは、意外な結果ですね。
逆にいえば、年齢を重ねるほど、体力に自信が持てるような「健康的な生活」を、意識して送っているということかもしれません。

次の質問で、そのことがよくわかります。
普段健康に気を遣っているつもりでも、いざ「あなたは健康的な生活をしていますか」と問われると、自信がない方も多いのではないでしょうか?

 続いてはズバリ、自分の今の生活が健康的かどうかを伺いました。
20090704burie2
「健康的な生活をしている」「どちらかというと健康的な生活をしている」と回答した人の割合は、男女ともに年齢が高くなるほど多くなっています。
50歳代では56.2%と半数を超え、さらに60歳代では78.3%と実に8割弱の人が「健康的な生活をしている」と回答しています。

一方、20歳代男性で「健康的な生活をしている」と回答したのは4割弱。反対に約6割の人が、「健康的な生活をしていない」と回答しています。

体力への自信を支えるのは、毎日の生活。年齢を重ねるほどに「健康的な生活」を送っているからこそ、体力にも自信が持てるのでしょう。
そんな「健康的な生活」の指標の一つである「朝食」についてうかがったところ、午前9時までに朝食を食べる回数が、20歳代では平均週4.0回なのに対し、60歳代は6.1回、70歳代は6.2回でした。

農林水産省では今、午前中にしっかり活動するために、朝食を朝9時までに食べることを推奨しています。
朝食だけをみても、年齢が重ねるほどより健康的な生活を送っていることがよくわかりますね。

健康的な生活を送っていても、時には体調を崩してしまうことがあります。

「今日は体調がすぐれないなぁ」など、体調を判断する基準はなんでしょうか。
自分の体調の良し悪しを、どのように判断しているかについて伺いました。
20090704burie3
全世代に共通する体調の判断基準として挙がったのは、「体が軽く感じるかどうか」や「寝起きがすっきりしているかどうか」。
体が重く感じたり、寝起きがすっきりしないと、体調が悪いと判断する人が多いようです。
また、注目したいのが「食欲」。
食欲があるかどうかを体調の判断基準にしているの人の割合は、20歳代では4割弱なのに対し、60歳代では6割にのぼっています。
年齢が上がるにつれて、食欲の有無が体調判断の重要なバロメータとなっているのかもしれません。
また一方で女性は、肌の調子も気になるようです。
20歳代女性では実に4割の人が、「肌の調子が良いかどうか」で体調を判断しています。

以前のブリエアンケート(参考:50歳以上のブリエ読者の「今の生活と老後」/2008年3月実施)から、シニア世代の「心の年齢」は、実年齢より平均5歳前後若いということがわかっています。
では、「体の年齢」は?

 ズバリ、実際の年齢と体の年齢の差を伺いました。
20090704burie4
全世代を通じ、「体の年齢」は「心の年齢」ほど、実際の年齢から大きく離れることはありませんでした。
しかし全体の傾向として、若い人ほど「体の年齢」は実年齢よりも上だと感じ、逆に年齢が高くなるほど実年齢よりも若く感じていることがわかりました。
その逆転現象が起こる分岐点は、だいたい45歳くらい。
45歳を過ぎたあたりから、「体の年齢」を実年齢よりも若く感じはじめるようです。

ここまでのアンケート結果からもわかるように、年齢を重ねるにつれて「健康的な生活」を意識する人が増え、それが体力への自信にもつながって、結果として「体の年齢」を実際の年齢より若く感じる人が多いのかもしれませんね
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Author:カムリ46
友達から誘われて、0206チョットやって見ようか、が止められ無くなり、
ダンスを始めて、今では生活の一部中々上手に成りません。
モット、情報を共有して誰でも出来るスポーツにしたいですね!
2007年 3月16日 開始
2008年 6月24日 10,000人参加
2010年 8月29日 50,000人参加 
2017年 5月13日 10周年ダンスパーティー開催
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