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ダンス 情報 函館
函館圏地域のダンス情報ブログ! 函館地域の社交ダンス情報を皆さんの協力でお知らせ・連絡に使えればと思い作成しています。
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社交ダンスはエアロバイクと同じ運動効果。心臓のために踊りましょう
先日、滝澤先生とお会いしました

4月の検査過ぎてから、少しづつ踊って行きますと行ってました

今年の発表会は、中止ですが来年4月21日(日)発表会します

アライブ!サプリメントカフェと言うブログに

社交ダンスは心臓の悪い人にも運動に良い事が沢山載ってます


紹介します。チョット文章が長くてごめんなさい

◎社交ダンスは、ジムのワークアウトと同じくらい良い有酸素運動だと、心臓病学の専門家は報告しています。

◎ダンスフロアーの上の30分は、ルームランナーかエアロバイクの運動と同じぐらい身体の健康を改善します。

◎社交ダンスを含むダンスがブームとなっています。社交ダンスは、特に中高年に人気があります。

◎社交ダンスは、従来の心臓血管トレーニングには見向きもしなかった人々 --- 特に年配の人々 --- も参加しそうなので、運動のための良いオプションだといいます。

◎サルサやロックンロールを含む、他の好きな音楽に合わせて踊ることは、活発にダンスをする限り、同じ効果があります。

◎社交ダンスは、心臓病患者のために役立ちます、そして、健康に見える人々でも、もっと多くの運動が必要な人々のために驚くほど有益だろうといいます。

◎メキシコシの国立心臓病研究所の心臓専門家のエルメス・イララツッア ( Hermes Ilarraza )氏が、スペインのバルセロナで2~6日に開催された、心臓病学世界大会 --- World Congress of Cardiology --- で発表しました。

◎心臓病の患者にとって、運動が有益であることは確かだと専門家はいいます。

◎しかし、患者は、運動が退屈だと考えるので、運動コンプライアンス(決められた運動習慣を遵守すること)が、実施されないことも少なくないものです、人々はダンスが好きですから、ダンスは魅力的なオプションだと我々は考えました、と述べています。

◎何らかの運動は、難しいとして知覚されますが、しかし、社交ダンスは、屋内のサイクリングかエアロビクスなどの伝統的なトレーニングのように、心臓病患者で体力を改善することができます。しかも、それには、楽しく、社交的であるという付加価値があります。

◎週に5日、5週間にわたって、40人の心臓病の患者に、30分の、ダンスのルーチンか、ジムで屋内のサイクリングルーチンに参加してもらいました。

◎半分の患者は、プロのダンスの教師 --- 彼も心臓弁病を伴う患者でした --- によって設計されたダンスを踊りました。

滝澤先生大丈夫です頑張って下さい

◎残りの半分の患者は、従来の屋内のサイクリングプログラムに従って運動しました。

◎すべての患者は、医師に管理され、血圧と症状は監視されました。

◎運動する患者の能力に従って、サルサ、ロックンロール、およびキューバのダンスミュージックを含むさまざまなダンスミュージックを使用して踊りました。

◎両方のグループが、同様のトレーニング効果を実現したのがわかりました。

◎ダンスをした患者が、彼らの運動能力をおよそ28パーセント増加させました、そして、心臓と肺の能力を上昇させたのを意味しました。

◎ほとんど、同じ効果は、エアロバイクをした患者でも見られました。運動能力を31パーセント増やしました。

◎運動能力が、密接に死のリスクに関連づけられることを強調することは、重要だとイララツッア博士いいます。

言い換えれば、不健康な人が体力を増進させると、リスクは減少します。

メッセージは、あなたがあなたの心臓のリズムのために、踊るべきであるということだといいます。
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Author:カムリ46
友達から誘われて、0206チョットやって見ようか、が止められ無くなり、
ダンスを始めて、今では生活の一部中々上手に成りません。
モット、情報を共有して誰でも出来るスポーツにしたいですね!
2007年 3月16日 開始
2008年 6月24日 10,000人参加
2010年 8月29日 50,000人参加 
2017年 5月13日 10周年ダンスパーティー開催
2018年8月 150,000人参加

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